Etta's Box

很早就想寫一篇關於在月子中心的大小事，遲至今日才動筆。             

選擇沁月的最重要原因是住宿的「環境」（關於當初的決定，可參考參觀月子中心、試吃養豬餐），因為空間寬敞明亮，所以我預估自己應該99.999999％不會產後憂鬱。

環境

我住在二樓， 一進房內便是大面的落地玻璃窗，除了可看到遠方的矮山頭，還可近觀窗旁樹上鳥兒活蹦亂跳的模樣。

房內的傢俱線條簡單、潔淨舒適，正是我喜歡的感覺。

而開門，隔著玻璃，就是一大片的如茵綠地。

每每沿著長廊，走到「心靈角落」（茶水間、交誼廳）端煮沸的飲用水，看著這滿是嫩綠青草的空間，聆聽月子中心在公共空間播放的輕音樂，我都會忍不住放慢腳步享受一下，好似這兒便是自家的大院。

餐點

餐點份量其實不多，但應該是足夠，午晚餐也都附上一小碟杜仲粉。大概是因為擠奶、餵奶，食量相對的大，即使半夜，我還是好渴、好餓，月子中心為顧及大多數媽咪想休息，早餐都要接近九點才送來，這對我來說，真是種折磨。所以到後來，除了哥哥幫我到外頭買一大堆麵包、吐司備在房裡，讓我不會餓著外，月子中心也體貼的幫我燉湯加量，讓我喝到飽。因為立志要追奶，除了早晚的燉湯，房內每天3000c.c.的黑豆水、500c.c的養生飲品都被我ㄧ乾而盡。或許真的是因為這樣努力的喝喝喝，我的奶水真的日漸豐沛，除了餵養陳小樂，居然還能將多餘的奶水庫存。

這裡的月子餐並未使用米酒水是我有些在意的，因為其他家都是採用米酒水料理，但想想，每家月子中心都有自己的堅持，至少這兒食材乾淨、營養、菜色新鮮多元、不油膩，或許是不是米酒水烹調的也沒那麼重要了。

衛教

原以為自己早就會手擠乳了，因為我在醫院可是受過魔鬼訓練的(請參考  母乳之路。啟程。)，沒想到這兒的衛教師，除了C型手勢外，還教我在圈成C型的當下，順勢按壓，虎口似滑向乳暈卻不滑動的妙招，讓我的手擠乳功夫又更上層樓了。除了手擠乳的服務，這裏的電動擠乳器和東元醫院一樣，是藍色那臺美樂雙邊醫療級的吸乳器。

當初選擇在月子中心坐月子，除了環境好、有人照料，另個重要的原因是，我希望我的母奶之路可以順順利利。放眼同事、朋友，只要從月子中心出來的，幾乎都是乳牛一族。好的開始是成功的一半，我想這最初的一個月應該是決定性的關鍵，若是脹奶、有硬塊、乳腺炎……需要醫護人員協助的當下，這裡一定可以找到即時的「救援」，成功的母乳哺育便在不遠處了。

通常爸比下班，我就會打電話請護理人員將樂推來房內或是自己到嬰兒室接寶寶，趁此機會，我也順道請教他們一些「新手爸媽冏很大」的問題，拍嗝、躺餵、趴睡、洗屁屁、換尿布、嬰兒遊戲……反正接下來可能要面臨的挑戰，我都一一詢問。除非當時真的較忙，不然，護理人員都十分有耐心的示範跟說明呢！

課程

月子中心有安排每週產後瑜珈的課程，不過我自己大概是對以往的瑜珈派別已然習慣，再加上老師要顧及大家的體力，以致課程的步調相當和緩，一些動作的教學也相對簡單，喜歡伸展、舒筋、冥想的我上了一次課後，便興趣缺缺，沒再去了。

此外，護理師們亦開了若干新生兒的照顧、嬰兒按摩……等課程，讓月子中心內的媽媽自由參加。或許是月子中心不想打擾媽媽們休息，這類的課程僅在課表簡單出現，若需報名，得自己打電話到櫃檯詢問詳細狀況，或是和護士提早說一聲較妥。

像原本我要帶樂去上嬰兒按摩的，但進入教室，護士才告知：「要帶自己的寶寶來喔！」於是我連忙去嬰兒室，但樂當時才剛吃飽，也沒法上課，以至於整堂課，我都是和「假娃娃」在攪和。如果月子中心可以更貼心一些，在課表上註明得更清楚，這樣我就能和護理人員協調餵奶時段，實際上幫樂樂寶貝按摩了，好可惜。

 弄到媽咪眼睛快脫窗的手作圍兜

照護

每天護理人員或美容室的人員會來協助綁腹帶，因為我很早起床，有時請護士推樂樂回房喝奶時，我就會請他們先幫我處理。其實因為那腹帶僅是沒有鬆緊的紗布纏繞後再用別針固定，所以每當彎腰、起身、坐下、翻身、上廁所後，腹帶常會往腰胸上跑，最後鬆跨垮的積在腰上，所以多半不到下午擦澡時間，我便把腹帶拆下了。不過，也好，我連束腹帶都綁不住的人，要我腰臀間繃得緊緊的，我真的受不了啊。

此外，中醫師和西醫每週都會來巡，西醫會看我剖腹的傷口和子宮收縮的情況；中醫則是把脈，看看是否有腰痠、奶不夠的現象，會另開茶飲方子來協助調理。西醫都說我的傷口復原得很好、子宮收縮得很不錯，但中醫一把脈便驚呼連連，覺得我該要多躺、多休息。甚至有幾次，我跑去學做圍兜和練瑜珈，剛好遇到中醫巡房，都被她唸說：「妳現在應該要在床上躺平。」我真了解她同為女人的苦口婆心，真的，下一胎，我一定會遵命!

SPA

超有氣氛的芳療室

當初簽約入住25天，其中便包含若干SPA的課程，所以大約在入住兩週後，便和美容師陸續敲定時間。因為是剖腹產，有些腹腔的按摩無法施作，便改成背部、脊髓的按摩。按摩的手法偏向長推式的，耳畔聽著音樂，有時候真會感到那推按之間和音樂巧妙結合的神妙，尤其在做「熱石按摩」當下最有感覺。溫潤圓滑的石塊在肩、背、腰來回，配合著極度深層的紓壓手勁，我居然差點睡著了。

我明白坐月子要盡量不吹風、不碰冰水，但以往天天洗頭的我死命撐了兩三週左右，仍受不了頭皮發癢的苦，開始與美髮師安排洗髮課程。這兒洗髮精標榜是用Escents的精油，我本來就喜歡天然精油的味道，所以，很是享受這樣的舒適的芳香。

大家都說坐月子盡量不要看電視傷眼睛，我本來就不喜歡看電視，但偶爾吃飯配電視是也是很不錯的。但電視轉來轉去就這麼幾臺，所以大概常做的就是聽音樂。但那兒提供的音響會挑片，最後，哥哥還把家裡的小音響扛過去，讓我聽個夠。

而原本以為自己一個人在月子中心會很無聊，但實際經歷後發現，根本沒有讓自己無聊的時間。嬰兒室call in一來：「媽咪，妳的寶寶餓了喔！」我便又開始要奶孩子。

在嬰兒室裡熟睡的樂

而除了白天媽咪親餵，晚上或週末爸比瓶餵，考慮到日後上班奶量可能縮減，娘親我可是一刻不得閒在賣力的擠奶、追奶，以致活像在過「神豬」般的生活。人家投名狀是「搶糧、搶錢、搶女人」，我是月子生活則是「搶吃（補充湯湯水水）、搶奶（死命擠奶存糧），搶時間（休息休息再休息）」啊!